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疫情期间居家练习指南

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简介: 疫情期间,居家防疫锻炼,增强体质,提高免疫力,为自己增加一道防护墙。
  • 多个校区
    思明湖里集美杏林海沧同安翔安厦门周边
  • 年龄段
    0-3岁3-6岁7-9岁10-12岁12-15岁16-18岁
  • 辅导方式
    公开课
  • 上课时间
    随到随学
  • 学习方式
    在线学习
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厦门市爱恩心理咨询有限公司

厦门市爱恩心理咨询有限公司系健康心理国际研究中心(International center for research on healthily psychology,简称 ICHP)在大陆依法注册的运营机构,也是被工商局批准拥有心理咨询经营范围的专业机构, 简称“厦门爱恩心理咨询中心”或“爱恩心理”。爱恩心理依托 ICHP 国际组织合作支持与自身实力,在大陆地区开展心理知识的普及、心理健康评估、心理咨询服务与非医疗性心理治疗,培养心理学人才的专业心理研究与服务机构。

爱恩心理以五大运营平台,六大核心优势、九项特色项目成为了国内最完善的心理咨询与服务机构之一,也是福建省心理咨询师协会首届副会长单位。

爱恩心理以服务人类,推动国民身心健康为己任,为普及心理知识、维护社会稳定与和谐而积极承担相应社会责任,与各级政府机构、企事业单位、社团组织实施心理健康管理建立战略合作关系。

爱恩心理从成立之日起,一直坚持每周二全天实施公益心理咨询服务,下辖“健康心理援助中心”与“婚姻保卫联盟”两大公益组织,为普及心理知识、推动心理行业发展、维护国民身心健康与婚姻家庭和谐稳定做出突出贡献,巨大的社会影响、行业的领先地位导致国际与国内众多知名媒体争先关注报道。

爱 恩 使 命

普及心理知识、凸现专业价值、推动行业发展

爱 恩 目 标

维护国民身心健康,构建社会和谐家园。

爱 恩 精 神

使命与责任、专注与努力、奔跑与创造、合作与尊重

爱恩的五大运营平台

一、健康心理导航网

在日常使用的生活导航网的基础之上分类整理、集合了心理行业的优势资源,方便心理知识、行业信息的查找,适合普通人学习心理学,也是专业心理咨询师的好助手。

二、健康心理测试(体检)网

爱恩心理的测评系统平台包括了国际标准 300 余项目,广泛用于心理咨询、智力评估、职业选择与匹配、婚恋评估、个性测试及各种心理健康的临床评估等领域。也是首家评估心理健康与状态的专业系统,于 2013 年获得国家专利局的著作权证书。

爱恩心理自主开发了“强制戒毒成瘾性与监管风险分析系统”、“社区矫正风险评估系统”、“社区矫正心理测评系统”、“监管风险与心理健康管理系统”、“健康心理社区心理管理系统”、“公安民警心理管理系统”等专业心理评估与测试软件,广泛应用于各个领域。

三、心理培训课程网

心理培训课程网是爱恩心理在全国范围内为心理爱好者与从业者倾心打造的专业学习、成长,交流、互动的平台,开展的网络教育与培养以从业人员的教育为主,并与本中心线下资源结合,为从业人员提供充足的案例与实习契机,帮助心理行业从业人员迅速成长。

四、健康心理商城

爱恩心理网上商城是爱恩心理基于专业心理服务的需要而建设的国内第一家专业的心理产品销售平台,聚集了优秀的心理产品生产厂家,提供“一站式”服务,帮助客户直接选择、采购心理产品,不用再四处比较选择。

爱恩六大核心优势

爱恩心理运用心理知识与心理咨询技术,介入各个行业、领域,对目标产生直接影响,强调系统、连续、有效的心理服务体系。

爱恩拥有六大核心优势,奠定了在心理咨询行业的领军地位,创新经营模式,突破了心理咨询行业发展瓶颈,引领心理咨询行业健康发展。

一、心理咨询服务体系化

心理咨询服务涵盖的领域包括了各个领域、各个行业,甚至每个人,涉及人类各个方面,产生原因复杂多变,而心理咨询机构长期以来都以个人工作室独立咨询的模式存在,因为咨询师个人能力局限,导致存在咨询盲点与短板,又因缺少有效管理,无法对咨询效果与质量进行有效的督导与跟踪,成了心理咨询行业发展瓶颈。

爱恩心理基于强大的团队资源与科学的管理模式,有效突破了行业发展瓶颈,以关注本身服务需求为目标,运用心理学知识与心理咨询技术有效解决问题,持续系统的开展工作。每个案例都分工配合、集技术督导团队的最佳方案。

咨询机构专家团队服务模式将成为行业发展的新模式,爱恩心理是业内首家不提倡推荐个人而强调整体服务的心理服务机构。

二、强大的专家团队与持续的人才培养计划

心理咨询服务行业在国内是朝阳行业,具有广阔的发展空间,很多从业人士为之努力奋斗,具有专业水平与能力的的心理咨询师是行业发展核心。但目前阶段心理咨询价值被市场低估、心理咨询市场小,咨询费用高昂而咨询师的收入却难以保障、无法专心研究心理咨询技术、从业人员良莠不齐,心理咨询机构无利所图、不得不以个体户形式存在。

本中心致力推动心理咨询行业健康发展,提倡不断提高心理咨询从业人员的技能与素养,探索行业经营新模式,改变目前咨询行业困境。

爱恩心理拥有 100 名专职心理专家团队与 400 余名签约心理咨询师,数千个成功案例;咨询方向包括了婚姻家庭,应激创伤障碍(PTSD),神经症(Neurosis),人格障碍(PD),犯罪心理(CM),青少年成长心理(YSG),潜能开发(Potential Development),员工心理援助(EAP)等心理领域,使我中心利用市场优势资源不断储备培养自己的专家团队,独有的心理咨询师培养计划、充足的案例与实习机会帮助行业有效突破心理咨询行业所面临的困窘,使我中心的专业心理咨询师不断得以成长与提升。

三、心理咨询技术与现代科技完美结合

传统的心理咨询技术有着服务周期长、判定标准不统一、效果难以量化等缺陷,而随着现代科技发展,   生物反馈系统、VR 技术、人工智能等技术介入,心理咨询服务的模式有了更多选择。有效运用现代科技结合传统心理咨询技术,可以更好的为咨询目标服务是爱恩心理显著优势。爱恩心理提倡科技率先采用脑波仪、经络仪检测、生物反馈仪等设备用于个案心理咨询过程,提倡心理状态数据化,让来访者可自行对比治疗前后的数据变化,准确了解自己身心状态及评估咨询达成目标。

爱恩心理拥有自行验发的精神状态测评、心理健康测评、个性与人格测评、智商与情商、婚恋家庭测试与职业测评 6 大类 300 多项专业测试系统,广泛应用于学校、司法、军队、企业、党政机关等各个领域、为客观掌握个体活动心理状态提供权威的数据支持。

四、公开、完善的服务流程管理

爱恩心理的专家级别评定、收费标准、服务内容、预期目标等,均本着公开坦诚的态度如实相告,并在各个渠道予以备查询;

爱恩心理的咨询室参照国际最高标准配置,以科学的管理方式,从专家的安排、咨询环境的布置、硬件要求、灯光亮度、咨询座位的排列、空气标准、隐私保护、回访改进、个案督导,点点滴滴诠释了爱恩心理恪守精益求精的敬业态度;在整个咨询服务所有环节的细节处,让来访者从身心体会到尊重自我、被人尊重,有效实现信任机制的建立,保证咨询目标得以顺利实现。

心理咨询行业缺少权威的咨询效果评定的标准,顾客续约率是大部份心理咨询中心追求的唯一目标, 而爱恩心理更注重目标达成的时效,更看重帮助来访者自身能拥有解决问题能力,避免过度依赖心理咨询师,造成不必要的精力投入与经济损失。

爱恩心理独有的“顾客满意度调查系统”是爱恩心理首创的心理行业回访制度,以通过来访者的反馈来持续调整服务内容与完善技术,是我们专注、专业的最佳体现,通过有效持续改进、可以为来访者提供更优质服务。

五、为政府提供整体心理管理方案服务机构

爱恩心理率先尝式为政府各个机构在管理与服务过程中提供心理协助服务的专业机构,与宣传部、文明办、工会、民政、残联、政法、综治等机构保持着战略合作关系,提倡“嵌入式”服务,以服务目标为关注焦点,以充分发挥心理咨询技术的价值。

爱恩心理提倡用心理技术来润滑各种社会矛盾,所运营的“健康心理社区”公益项目在各级政府的支持与关怀下,已覆盖厦门市大部份社区,成为社区服务居民的好帮手;

“一键式心理紧急救援中心”是爱恩心理针对突发性、紧急性或群体性事件能 24 小时随时启动反应的紧急心理干预服务项目,能有效配合公安系统与相关机构,避免突发性事件严重化、扩大化,有效降低民众损失与社会影响。

为更好的为政府配合,由爱恩心理发起,厦门市民政局审核批准注册了厦门曙光社会工作服务中心,简称“曙光社工”,为非营利、公益性专业社会工作服务机构,目前是厦门市民政局注册的唯一的 4A 级社工机构。

六、爱恩·述剧团

爱恩,释义为爱与感恩;述,释义为讲述;又可见术,从行从术,思通造化、随通而行。

爱恩•述剧团是福建省首家将心理咨询技术用艺术手法呈现的专业剧团,常年接受由港、台、大陆的知名导师系统的、有计划地督导和进阶教学,以传统的心理治疗技术为基础,打破受众局限,结合戏剧疗法,    以社区剧场的形式满足更为广泛的受众群体。心理剧、一人一故事剧场、舞动疗法等形式服务于社区活动、   小型团体活动等。

述剧团运用打破人与人之间的隔阂、为每一个人提供“发声”的机会、把生活里的琐事化身舞台,采用回放表演的方式,让受众讲述自己的故事并亲身参与到表演中,借此找到一种自我宣泄与表达的渠道。提倡“敞开你的心扉,述说你的故事,我们放空自己,用心聆听,用肢体和语言将你的故事重现,作为礼物送给你,与你共同成长”。

剧团目前在司法、妇联、未成年人等领域中都在发挥着作用,作为一种新型的团体疗法有效补充传统心理拓展团辅、心理讲座等服务模式。

爱恩心理的十二项核心服务项目

一、健康心理社区

“健康心理社区”管理系统是在西方社区心理援助服务模式上,为适应我国特点而在社区量身定做的长期心理援助方案,运用心理技术广泛参与社区调解、综治维稳、婚姻家庭维护、青少年课外发展等社区工作。厦门爱恩心理咨询中心是其主要倡导者与实施者,在市政府、街道的指导下,配合社区工作进行的一项长期战略项目,目前在厦门市 50 多个社区持续开展。

健康心理社区管理系统的作用:

1) 普及心理知识,提高社区成员的心理健康水平,帮助居民正确认识自我、培养良好的心理素质、增   强自我调控,适应环境的能力,促进社区成员身心全面和谐发展;

2) 帮助社区工作人员由“管理”意识转换为“服务”意识,提高社区基层管理人员的工作技术与方法,   运用心理咨询技术与技巧融合于工作之中,提高工作效率;

预防各种心理障碍,消除引起心理压力和各种不良心理的因素,解决一些尚处在萌芽状态心理问题,从而达到防治心身疾病的目的,以维护家庭的和谐社会的稳定。

二、健康心理企业

“健康心理企业”管理系统是我中心在西方的“企业员工心理援助(员工 EAP)系统”的基础之上,融合了中国国情、经济环境、企业管理特点等因素,对该系统行进了本土化改进的企业心理管理系统,大大增强了其可操作性。“健康心理企业”管理系统目的是帮助企业以最小的成本导入企业心理援助,协助企业优化管理、降低心理风险、促进企业发展,创造更高的社会价值与经济价值,维护企业与社会的和谐与稳定,具体内容请参见“健康心理企业”管理系统实施方案。

自公司成立以来,先后为国家开发银行、翔鹭集团、宁德核电、TPK、中绿集团、公交公司等 50 多家企业提供企业心理服务,2013 年我公司被政府认定为企业 EAP 推荐心理服务机构。

三、公务员心理减压基地

爱恩心理与福建法治报合作,在全省范围内建设 20 个“心理减压疗养基地”,为公务员及政法干警创新开展自助式心理健康体检、休假式心理减压疗养、在线(电话)心理咨询、心理讲康讲座、心理危机干预等 9 项专业服务。

本项目通过系统的有效的开展心理体系建设,采用先进的体检设备、运用心理活动、心理体验课程等专业心理技术、专业的师资与完善的服务,让处于人民服务一线的基层干部们在面对高度工作压力时可以通过学习自我压力调整、情绪放松练习、特别是休假式心理减压疗养服务、自助式心理健康体检、一对一心理咨询等,有效改善失眠、焦虑、抑郁、强迫、偏执等亚健康状态。

四、健康心理个案咨询

心理咨询与心理治疗在实际操作中统称为心理咨询,目前国内执业资格为心理咨询师资格证,因在心理咨询师执业资格里缺少对心理治疗技术的要求,因此拥有心理治疗能力的心理咨询师比较少。爱恩心理拥有一批包括精神科医生与具有心理咨询执业资质与丰富经验的专业咨询师团队,拥有高水准心理咨询与治疗能力,也是心理咨询行业中首家提出团队咨询服务概念的心理机构。

爱恩心理一切咨询、交流严格遵循“保密、安全”原则,本着尊重、真诚、助人的精神,竭诚为来访者提   供科学、高效、真诚的服务,并按国际最高标准配备自己独特的心理咨询室,致力为您提供“舒适”、“专   业”、 “私密”的心理咨询服务。

健康心理咨询治疗服务范围:

1) 婚恋情感:夫妻关系咨询、婚姻心理调适、恋情咨询、婚前心理准备、两地分居咨询、情感变迁咨询;

2) 神经官能症:抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症、躁狂症、失眠症、厌食症等,

3) 心理修复:急性反应性精神障碍、精神创伤后适应障碍等;

4) 睡眠障碍:包括入睡困难、易醒、早醒、夜惊、梦呓、夜游及梦魇等;

5) 人际关系:烦恼、焦虑、抑郁、恐惧,以及持久精神紧张与精神压力等;

6) 青少年成长心理:学习、人际交往、性格、情绪、情感、性心理、考试焦虑、离家出走、叛逆、辍学、网瘾、亲子教育问题;

7) 企业心理建设咨询:职业压力缓解、员工职业规划、员工心理健康辅导、心理拓展服务,企业 EAP(员工心理援助系统)等。

为提供更好的咨询服务,爱恩心理在保证咨询效果的前提下提供专属上门咨询服务,在针对病人心理

关怀、未成年人心理辅导、婚姻家庭咨询中起着不可替代的作用。

五、私人心理顾问

爱恩心理的“私人心理顾问”系专为个人与家庭服务的定制化服务项目,由各个领域的心理专家组成私人心理顾问团队,为客户提供量身定制的心理健康服务。以其极强的保密性、隐蔽性、快捷性及实时性,   贴心的服务特色满足高品位人士对心理服务的个性化、私密性和深层次的需求。在个人与心理咨询专家之间建立长期、稳定、健康的专业帮助关系。不仅是身份的象征,更是协助您在人生道路上保持最佳状态, 协调各种社会功能,享受到事业的成功与家庭的和谐,体会到更多的快乐与幸福。

六、未成年人健康人格成长计划

“未成年人健康人格成长计划”是爱恩心理根据未成年的成长过程中分阶段引导、训练,帮助未成年人具备良好情绪控制能力,培养其抗挫折能力,解决幼儿自闭、多动、厌学、自卑、暴力等不良状态。该计划在教育局支持下,配合未成年人辅导站,与中、小学校与家长、社会共同实施再教育模式,为未成年人塑造建立健全人格,保障身心健康成长的一项创新计划。

七、社区服刑人员心理矫正

“打开心墙”社区矫正工作心理矫正系统,是爱恩心理为厦门市社区矫正工作开发的系统化、标准化科学化的管理系统,是创新开展社区矫正工作、提升教育矫正质量的有效尝试,在评估再犯罪风险并实施有效预防管控、矫正犯罪心理与犯罪人格以及对有不良心理障碍的社区矫正人员教育管理方面发挥了积极作用,是厦门市社区矫正工作重要组成部份,堪称社区矫正的“厦门模式”,已在福建全省及其它部分省市实施推广。

八、心理戒断中心

心理戒断技术是针对不良习惯的最健康与安全的纯物理技术,广泛运用于戒烟、戒酒、戒毒、戒网瘾、   手淫等行为的戒断过程,心理戒断中心是基于爱恩心理核心研究成果-催眠戒断技术之上所成立,本中心与厦门市强制隔离戒毒所保持长期战略合作。

中心拥有作为心理治疗最神奇的治疗技术——催眠术,通过催眠手法使个案处于催眠状态,使其意识范   围变得极度狭窄,借助暗示性语言,消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方案。

中心的不良习惯强调戒断过程自然平和,不对抗原则,弱化个案的注意力与恐惧感,倡导拥有自然的心理能量来做自我修复,减少戒断过程对药物的依赖,以实现对个案的生理伤害和生活影响最小化,在整个戒断过程中个案被治疗和被改变的难受感觉极其轻微。

本中心所拥有的无痕催眠戒毒疗法是最有效的心理戒毒疗法,和传统戒毒疗法相比较有明显优点:易实施、成本少、痛苦小、见效快、无副作用、不易反复等,也是唯一被证明有效的纯物理疗法,获得了社会各界好评,受多家媒体跟踪报道。

九、心理危机干预中心

(健康心理援助中心)

对突发事件(如严重疾病、恋爱或婚姻关系破裂、突然失去亲人或朋友、失去爱物、破产或重大财产、住房损失、重要考试失败、晋升失败、严重自然灾害等)以致使当事人陷于痛苦、不安,绝望、麻木不仁、焦虑等等情绪状态提供的一种心理援助方式,包括自杀、自残、自伤倾向的紧急心理干预。当事人可以通过 24 小时援助电话:400-001-8013 与 110 紧急联动系统提供相应危机干预服务。心理危机干预中心电话: 400-001-8013,(谐音为要伴您一生,寓意爱恩心理用真诚与爱心陪伴您一生,是您健康心理的好帮手)。

健康心理援助中心(www.jkxl.org)隶属健康心理国际研究中心(www.ichp.com.cn),拥有强大的心理援助功能与丰富的行业信息资源,核心为政府心理援助、机构心理援助、个人心理援助、心理咨询师援助四个专业援助模式。

厦门市免费心理咨询电话是在市政府相关领导支持下设立的一项公益服务项目,由健康心理援助中心负责运营,接听方付费,全国无长途费用。引导普通人群正确调适心理状态,勇于追求快乐与幸福,普及心理知识、提供咨询服务、对抑郁症、焦虑症、双向情感障碍、适应不良、应激创伤、婚姻问题、家庭关系、人格矫正、戒除不良习惯等心理障碍提供咨询。

爱恩心理下辖机构

厦门市爱恩心理咨询有限公司

地址:厦门市思明区莲岳路 167 号 11 楼


福建爱恩心理咨询服务有限公司

地址:福州市华林路省直屏东城 116 号 3 号楼 3 层


泉州市爱恩心理咨询服务有限公司

地址:泉州市丰泽区坪山路泉州理工学院图书馆二楼 211 室


天津市爱恩心理咨询服务有限公司

地址:天津市滨海高新区华苑产业区梅苑路 5 号金座广场 3308 室


思明校区: 厦门市思明区莲岳路167号巾帼园B座11层
福州校区: 省直屏东城116号3号楼3层
泉州校区: 坪山路泉州理工学院图书馆二楼211室
天津校区: 滨海高新区华苑产业区梅苑路5号金座广场3308室

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韩智 2021-10-13 53次
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