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跳肚皮舞对身体器官的好处

发布时间:2020-11-08 02:31:11  来源:舞蹈新闻  浏览:   【】【】【
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摘要:跳肚皮舞对身体器官的好处 在当今时代工作,生活各方面节奏加快,众多人们都承受着「情绪上的压力,如烦恼、恐惧...

跳肚皮舞对身体器官的好处

在当今时代工作,生活各方面节奏加快,众多人们都承受着「情绪上的压力,如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高血压、气喘....等等,在此种压力下会使人身体产生一种体内化学物质,流进血液循环中。压力持续的长久,对重要的脏俯器官组织,会造成相当程度的损失。」

由此可见,日常生活中的一切,对我们身体的影响是非常明显的。在当今时代工作压力、生活忙碌、课业繁重....等等,对我们的身体都会造成一定程度的伤害,但是藉由肚皮舞各式姿势的伸展、扭转及令人眼花嘹乱的胸部,胯部的抖动和手部动作,深度的休息放松,可压缩体内的腺体,使其保持在平衡状态,而不再伤害到我们的身体。


人平时的呼吸很浅,只能使肺的中部或上部充气,而肺的最大部份「肺底」,却没有运动到,因此肺的底端仍残留着陈旧的沉淀空气。而沉淀的空气容易滋长细菌,如着凉、气喘、肺病,便是因此而发生的。所以肚皮舞在教课中注重通过合理的的呼吸气,使肺底也能充气,藉此将体内所沉淀的空气排出体外,也因此可以得知,练习肚皮舞的人,肺活量大增,不容易受到感染,而且比一般人健康。

身体内的骨骼是以关节相联,因此关节须经常活动,承担着巨大的耐磨力和拉扯力,所以骨头不仅只作适当的运动,同时也承担身体的重量,由此便可见关节对我们的重要性。

而关节炎或痛风,是中国人常有的疾病,其成因为关节中柔软的缓冲垫逐渐的消失,和骨与骨间的磨擦愈来愈多,导致腿骨和臂骨呈现僵硬。而对于不良姿势、运动不足、消化不良或食肉过多的人,关节亦会受到严重的损害,导致未老先衰。而我们可以藉由练习肚皮舞,转动各处关节,使其具有柔软和弹性,减低骨与骨间的磨擦,因此常练习肚皮舞,可以减少关节炎或痛风的产生。

有时候在跳肚皮舞后,会感到关节有些酸痛,这很正常,是积聚在关节四周某些有害的化学物质正在分解,这是个好现象(也有可能是筋骨、肉、韧带牵扯过骨头)。

人的姿势不良,是因为人的肉体逐渐老化,体内的韧带(骨骼、肌肉带子)绷得紧,人的身体越变越僵硬,有时会痛苦不堪,而背及颈部、肩部的酸痛和僵硬,妨碍了体内能量沿着脊椎管道的正常输送,所以常常会感觉到疲惫不堪。而人的动脉壁积存了一层黄色的脂肪,会使血管变硬、易碎。硬化的血管,导致高血压,而高血压又易成为心脏病。当其破裂时,会造成内出血,破裂现象发生在脑部为脑充血,发生在心脏即称心脏病发作。

藉由肚皮舞的提胸、伸张、弯曲,抖胯,柔臂等动作,渐渐拉长韧带与肌腱,免除神经受压迫的痛苦,扭转和伸张的动作,亦伸张了血管,加强血管壁的弹性,使其不易破裂。如肩立式、轮式,将身体底瑞倒置,增加了血液流量进入脑部,促进血液循环,精神更醒觉、敏锐。

脉丛结刺激了内分泌腺,产生不同的荷尔蒙,荷尔蒙流入血液,影响所有的器官。脉丛结是以内分泌腺来控制身心的活动,内分泌腺作用正常时,腺体的功能亦正常,分泌腺作用不正常时,便造成身心疾病。学习肚皮舞便是为了控制体内分泌腺,使其功能正常,不致于太多或太少,而影响到我们体内器官的运作。


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